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减肚腩要如何运动
1、俯卧撑运动:俯卧撑运动时减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法。在做这个动作的时候,首先是用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上,然后再慢慢地提起臀部和腰部,让全身形成一条直线。此外,还可以尝试一下单臂支撑的动作,就是只用一只手的
2022-04-28

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养胃的水果具体有哪些
1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的
2022-04-28

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孕妇感冒又咳嗽怎么办
1、均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。2、如果有喉咙痛或咳嗽,喝点热的蜂蜜柠檬水,会让你感觉舒服一些。3、用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。4、多休息。睡觉有助于身体的自
2022-04-28

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如何预防气喘
1、吸烟的患者首先要戒烟,吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍,戒烟后病人的肺功能有较大改善,同时也要避免被动吸烟。2、加强身体锻炼,增强机体的抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等,这样能呼吸
2022-04-28

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肺痿如何诊断
1.临床以咳吐浊唾涎沫为症状。唾呈细沫稠粘,或白如雪,或带白丝,咳嗽,或不咳,气息短,或动则气喘。2.常伴有面色晄白,或青苍,形体瘦削,神疲,头晕,或时有寒热等全身证候。3.有多种慢性肺系疾病史,久病体虚。4.有肺脏内伤旧病的病史,如久咳
2022-04-27

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幼儿保护牙齿的小知识
第一:选择最适合的牙膏1.牙膏的粘稠度一定要适中,最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上,这样不仅能够完美的覆盖牙齿,同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。2.摩擦力适中,牙膏都是具有一定的摩擦力,但是这个力度一定要适中,既要能
2022-04-27

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痔疮患者吃什么食物好
2022-03-13

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宝宝睡觉过多有哪些原因
睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小,睡的时间越长。的确,宝宝睡眠时间比成人长得多,尤其是新生儿,每天大部分时间在睡觉,只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向
2022-03-13

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宝宝喝水要找准时间
宝宝需要补水的时间:◆ 两顿奶之间——在两顿奶之间,可以适当喂宝宝一点水,尤其在干燥的季节,还能起到清洁口腔的作用。◆ 吃离乳食时——但是要注意量,不能影响到宝宝的食欲,而且最好是白开水,这样就不会影响宝宝吃正餐了。◆ 长时间玩耍以
2022-03-13

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8式按摩减掉赘肉超享受
按摩动作一、要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养。动作一:坐在
2022-03-13

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