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女性在备孕期补钙
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。下面这十种食品，不仅钙含量2021-12-09
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秋后萝卜赛人参 萝卜怎么做好吃_1
萝卜有“土人参”之称，从这个称谓我们就可以看出，萝卜对人体十分有益，而秋天正是萝卜的成熟季，秋天吃萝卜可以化痰止咳、解毒等功效，那么，萝卜怎么做好吃？下面我们来看看秋季萝卜食谱。秋后萝卜赛人参萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量2021-12-09
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排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过（全文
排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过（全文 毒素表情：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作2021-12-09
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多穗石柯的功效与作用
中草药材是很普遍的，并且中草药材的类型还比较多，在作用也是拥有一些差别，因而挑选以前，需要开展非常好的掌握，那麼你掌握多穗石柯这类中药材吗？特异别称生产甜茶特异来源于生产壳斗科石柯属绿色植物多穗石柯Lithocarpus polystachyus （Wall.） Rehd.，2021-12-09
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红枣黄芪汤生发吗
2021-12-09
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中医教你御寒养生的秘诀
冬季如何养生呢，中医专家介绍说冬季养生要多吃御寒的食物，另外还要补充适量的蛋氨酸、维生素和矿物质，同时还要增加产热营养素，下面是具体的介绍。第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功2021-12-09
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睡前多运动 身体更健康
2021-12-08
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记住要领，让老人运动更健康
国外老龄问题研究的专家经过六年的跟踪调查得出结论：70岁以上的老人，适当运动比坐在电视机前健康，喜欢活动的老年人的死亡率要远远低于不喜欢运动的老年人。俗话说：生命在于运动。因此老年人万不可认为自己：人老人，筋骨都退化了，动不动就会2021-12-08
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吃出来的健康营养学家推荐冬季养生食品
2021-12-08
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叶酸嚼着吃还是口服
叶酸片是一种防止畸形胎儿的药品，这类药非常好买，也是在准备怀孕就应当刚开始服食的药品，根据科学研究的方式 服食叶酸片能够合理防止胎宝宝的畸型。可是针对叶酸片实际上很多人還是很掌握，就连叶酸片嚼着吃還是内服都没法分辨。叶酸片，一种2021-12-08
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