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如何处理小腿的酸痛
1、缓解的方法每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,因人而异适量食用。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。2021-07-05
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哪几类食物御寒
温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，螃蟹、鸭肉、绿豆、冰糖、香蕉、黄瓜、西瓜、梨等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，2021-07-05
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中老年强身固肾操
1、身体端坐，然后两腿自然的分开，保持与肩部一样宽，两手弯曲向上测举，手指与两耳量平行。再接着双手上举，当感觉到肋部被牵动为宜，然后复原。可以连续多做几次，每天做4次左右。做这个动过前，一定要使得身体适当的放松。这个动作对年老、体2021-07-05
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瘦脸怎样最快
排汗运动瘦脸法运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪，其实效果是全方面的，脸部流汗也是在燃烧脂肪，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食瘦脸法脸部有点“肿”的话，除了平时的运动，还2021-07-05
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4大坏习惯会诱发贫血
1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳2021-07-05
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宝宝发烧腹泻喝什么粥
宝宝发烧腹泻喝什么粥1、小米粥:以植物蛋白及碳水化合物为主,营养丰富,热量适中,最适合病弱的幼儿食用。2、牛奶米汤:米汤含丰富的碳水化合物,可提供充足水分及热量,容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化2021-07-05
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孕9月营养的食谱大全
红烧五花腩营养：五花肉中富含蛋白质，脂肪，钾等营养，在临近预产期时吃些五花肉有助于储存体力，还有减缓水肿的作用。用料：五花肉500克，葱段，姜块各适量，水淀粉，料酒，白糖，酱油，盐各适量，鸡精少许。做法：1、五花肉清洗干净，切成小块2021-07-05
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感冒喉咙痛怎么办最好
2021-07-05
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玫瑰花枸杞茶的做法
1、玫瑰花和枸杞子的选择玫瑰花的挑选方法：品质好的玫瑰花茶，外形一定是饱满的，花朵比较完整，颜色也很均匀;香气格外浓郁，甚至有些冲;花茶是比较重的，并且无梗无杂质;茶汤颜色与绿茶颜色相近，有时候会深一些，接近土黄色，但不会有土黄色或2021-07-03
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孕妇吃虾的四大好处
1、壮阳益肾。传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。2、 通乳。吃虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。3、2021-07-03
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