缓解痛经别依靠止痛药 3款粥品有奇效
2021-11-13
来源:
人气:20 次
据统计,九成以上女性都有或轻或重的痛经,可以说痛经对每位女性来说都不陌生。轻者身体不适,影响情绪,严重的甚至影响日常生活及工作。有的女性选择吃药缓解。虽说“止痛药”对不少女性来说是常备之品,但止痛药不能常吃。
女人痛经有哪些原因?
1、子宫肌瘤:子宫肌瘤是引起女性痛经的常见原因。受子宫黏膜下肌瘤的刺激,患者子宫肌瘤会产生收缩而发生痉挛性疼痛,从而引起女性痛经。
2、子宫腺肌:子宫腺肌是女性痛经常见的症状,如果患有子宫腺肌治疗得不及时,对患者痛经的症状可随病情的发展而加重。
3、慢性盆腔炎:如果女性患有慢性盆腔炎,则在经期时急性发作可引起女性痛经。除此之外,盆腔炎可引起盆腔充血,进而引起女性痛经。
4、子宫内膜异位症:子宫内膜异位是导致女性痛经的重要因素之一,大多数子宫内膜异位症患者都会伴有痛经的症状。
5、盆腔淤血综合征:盆腔淤血也可导致女性痛经,盆腔淤血综合征的症状中,痛经是其较常见的症状之一,约有半数以上的患者可出现痛经症状。
远离生冷 保持小腹温暖
经期时可以暖水袋敷小腹、盖电热毯,或长备暖包敷肚,有助促进血液循环、放送绷紧的肌肉,舒缓胀痛。同时在饮食上,特别是在夏季,不能吃太多冷饮和生冷食物。
穴位按摩缓解痛经
痛经时,可试在以下穴位按压两至三分钟,直至有局部酸胀的感觉即可
关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、痛经、月经不调。
中极穴:人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、痛经、崩漏的功效。
食物辅助也有神奇效果
元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、红花各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸服食。每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。可活血化淤,通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,四肢欠温,大便不实等。
胶艾四物粥:阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一二沸服食。每日2剂,经前3-5天服用,连续5-7天。可温经散寒,除湿止痛。适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。
归脾粥:党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克,大枣5枚,甘草5克,生姜3片,大米50克,红糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时下白糖,再煮一二沸即成。每日2剂,经期服用,连续5-7天。可益气养血,养胞止痛。适用于经期或经后隐痛,喜按压,经量少而质稀,形寒肢疲,腰膝酸软,头晕眼花,心悸气短等。
癫痫这个疾病的患病病因比较常见的癫痫治疗方法有哪些周口市哪一所癫痫医院比较好- 睡眠的重要性:如何获得更好的睡眠质量?
- 经道国医养生馆怎么样?
- 无氧运动半小时消耗的5个关键问题解析
- 疾病预防控制中心建筑技术规范 | 建筑设计与防疫安全指南
- 健康跑的标准? 健康乐跑内容?
- 突发情况急救知识全攻略,你get到了吗?
- 男性健康体检费用一览
- 如何选择健康养生产品?网上购买指南
- 性疾病的症状大揭秘,你必须知道的性疾病症状
- 黄花菜根的偏方大全? '棉花籽蒸蛋'的偏方怎样能把棉花籽放到鹅蛋中?
- 运动后是否适合立即睡觉?探讨运动与睡眠之间的关系
- 如何有效预防疾病?疾病预防控制中心招标详解
- 揭秘睡眠中的和也之道:科学告诉你如何获得更高质量的睡眠
- 免疫学试题求答案?
- 学习简单的急救知识,保护自己和他人