当前位置： 首页 >> 日常养生 糖尿病人能吃洋葱吗？糖尿病人吃洋葱好吗？ 2024-06-03 来源： 人气：13 次 洋葱具有非常独特的风味，同时也含有非常多的营养物质，并且对一些疾病也非常有帮助，所以不少人即便是在患病期间也会食用一些洋葱，其中就包括有糖尿病患者。那么糖尿病人能吃洋葱吗？糖尿病人能不能吃洋葱？糖尿病吃洋葱好吗？ 1、洋葱的营养价值 洋葱性味辛温，每100克洋葱含有蛋白质1.8克,碳水化合物8克,膳食纤维1.1克,并含有多种微量元素,且几乎不含脂肪,每100克洋葱热量为39千卡。洋葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。值得一提的是，洋葱中还含有微量元素硒，这种元素具有很好的抗癌作用。 2、糖尿病人能吃洋葱吗 糖尿病人吃洋葱是有好处的，洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，洋葱中因富含类似降糖物质——甲苯磺丁脲，因此具有较好的降血糖作用。 3、糖尿病人吃洋葱的好处 预防糖尿病并发症 糖尿病人常吃洋葱除了能有效降低血糖之外，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴随有动脉硬化患者食用。而洋葱所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。 防止衰老 蛋白质糖化会造成年人身体机能的减退，产生和老化有关的AGE物质，而洋葱可以控制血糖，从而间接的防止老化的发生，而洋葱中的斛皮黄酮，是一种抗氧化物质，能抑制自由基制造的老化。 预防骨质疏松 洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可以和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，研究报告指出，每天吃200-300克洋葱，可有效预防骨质疏松。 帮助消化 洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。 4、糖尿病怎么吃洋葱降糖 洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟后将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。 5、注意事项 洋葱具有很好的降血糖和提高血中胰岛素水平作用，但洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效，因此洋葱的烹饪时间不宜太长。另外，挑选洋葱时要注意，应选择球体完整，没有裂开或损伤，表皮完整光滑、没有腐烂情形的洋葱为佳。 6、吃洋葱禁忌需知 （1）洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。 （2）洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。 （3）患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。 （4）热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。 （5）患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。 （6）洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。 （7）洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。看儿童癫痫济南哪个医院好济南去哪家癫痫医院好济南医院癫痫科怎么样癫痫山东哪家医院看得好山东好的癫痫医院是哪里 TAG: 相关内容 肝病患者吃什么好 肝病患者适合吃什么 吃什么养胃 三款养生汤呵护肠胃 四大花茶喝完心情愉悦,烦躁顿消 多吃黄绿色果蔬 可有效保护眼睛 常吃泡面的十大危害 你一定要看 常吃黑豆有哪些食用效果 黑豆的功效 喝什么茶叶能减肥 这六种茶叶越喝越瘦 孕妇贫血怎么办 推荐五款补血食谱 气血不足的原因 3招调理好气血 小儿肺炎吃什么好 推荐五款食疗方 枸杞子虽好 一天吃多少为宜 脾胃虚弱 推荐7款食谱调理脾胃 喝什么粥能养胃暖胃 推荐十二款养生粥 4个明星丰胸食谱 腊八粥的营养功效 冬季喝腊八粥的几个好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 长发直发怎么扎**头 染发后当天到底能不能洗头 染发后首次该怎么洗头 啫喱水怎么用蓬松 短发波波头怎么扎好看 头皮上长痘痘是什么原因 流行卷发发型短发 白头发怎么治疗 白头发的预防 多白头发是缺少什么 少年白发是什么原因 后脑勺有白头发是什么原因 女孩子有白头发怎么办 白头发是什么原因引起的 白头发可以拔掉吗 白头发吃什么变黑头发 白头发变黑偏方 怀孕了有白头发怎么办 年轻多白头发怎么回事 总染发会得白血病吗 预防白血病 三十就有白头发怎么办 导致少年白发的原因 少年白发如何治疗 少年白发的原因 头顶白头发怎么调理 出现白头发怎么办 减肚腩要如何运动 养胃的水果具体有哪些 孕妇感冒又咳嗽怎么办 如何预防气喘 肺痿如何诊断 幼儿保护牙齿的小知识 痔疮患者吃什么食物好 宝宝睡觉过多有哪些原因 宝宝喝水要找准时间 8式按摩减掉赘肉超享受 哪些情况符合剖宫产指征 海带有何营养价值 小儿湿疹的保健小妙招 白血病要注意什么 夏季养生要注意的误区 赶走烦人痘痘小妙招 宝宝的绿色大便是什么原因 哪些人群容易出现不孕不育 冰糖雪梨做法是什么 腰痛的保健方法 诱发婴儿湿疹的原因 睡眠不好怎么食补 宝宝吃奶吐奶的原因 弱碱性食品都是什么 双下巴怎么办 咬肌肥大怎么解决 孕产前的运动 鼻子上的黑头怎么去掉 长期拉肚子的饮食注意问题 女人眼部如何保养
洋葱具有非常独特的风味，同时也含有非常多的营养物质，并且对一些疾病也非常有帮助，所以不少人即便是在患病期间也会食用一些洋葱，其中就包括有糖尿病患者。那么糖尿病人能吃洋葱吗？糖尿病人能不能吃洋葱？糖尿病吃洋葱好吗？ 1、洋葱的营养价值 洋葱性味辛温，每100克洋葱含有蛋白质1.8克,碳水化合物8克,膳食纤维1.1克,并含有多种微量元素,且几乎不含脂肪,每100克洋葱热量为39千卡。洋葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。值得一提的是，洋葱中还含有微量元素硒，这种元素具有很好的抗癌作用。 2、糖尿病人能吃洋葱吗 糖尿病人吃洋葱是有好处的，洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，洋葱中因富含类似降糖物质——甲苯磺丁脲，因此具有较好的降血糖作用。 3、糖尿病人吃洋葱的好处 预防糖尿病并发症 糖尿病人常吃洋葱除了能有效降低血糖之外，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴随有动脉硬化患者食用。而洋葱所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。 防止衰老 蛋白质糖化会造成年人身体机能的减退，产生和老化有关的AGE物质，而洋葱可以控制血糖，从而间接的防止老化的发生，而洋葱中的斛皮黄酮，是一种抗氧化物质，能抑制自由基制造的老化。 预防骨质疏松 洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可以和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，研究报告指出，每天吃200-300克洋葱，可有效预防骨质疏松。 帮助消化 洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。 4、糖尿病怎么吃洋葱降糖 洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟后将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。 5、注意事项 洋葱具有很好的降血糖和提高血中胰岛素水平作用，但洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效，因此洋葱的烹饪时间不宜太长。另外，挑选洋葱时要注意，应选择球体完整，没有裂开或损伤，表皮完整光滑、没有腐烂情形的洋葱为佳。 6、吃洋葱禁忌需知 （1）洋葱不宜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。 （2）洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时必须多加注意。 （3）患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。 （4）热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温。 （5）患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。 （6）洋葱不宜久煮。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。 （7）洋葱与蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质，并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。看儿童癫痫济南哪个医院好济南去哪家癫痫医院好济南医院癫痫科怎么样癫痫山东哪家医院看得好山东好的癫痫医院是哪里