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糖尿病可以喝牛奶吗？怎么喝牛奶比较好？

2024-07-12

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由于糖尿病比较特殊，无法根治，只能通过药物和饮食来治疗，所以很多商家利用这一点来牟利，之前出现过一些能治疗糖尿病的牛奶，很多糖尿病患者想相信但是又不敢，真的有这样的牛奶吗？糖尿病可以喝牛奶吗？怎么喝牛奶比较好？1、“神奶”纯属忽悠近年来，獐奶、驼奶、驴奶追随着牛奶悄然进入消费者视线，并号称效果堪比母乳。在厂商口中，这些奶比牛奶更胜一筹，甚至能让乙肝转阴、降低高血压、治疗糖尿病。真有那么神么？在驼奶专卖店，销售人员说，和牛奶、羊奶不一样，驼奶的功效很神奇，而且是纯天然，无添加，可以提高睡眠质量，改善抵抗力差、经常感冒、肠胃功能差等症状，尤其是可以治疗糖尿病。对许多人来说，喝奶是获得蛋白质和钙的方便实惠的途径。不同动物的奶，甚至相同动物在不同养殖条件下所生产的奶，其中的含量可能相差很大，很难比较喝哪种奶“更好”。商家炒作某种奶“更有营养”，甚至某种奶“最好”，跟炒作“高端牛奶”一样，仅仅是断章取义的忽悠而已。根据人类的基因特征，牛乳的成分是跟母乳最接近的，其次还有羊奶等。 2、全脂牛奶防糖尿病高血脂无疑是个可怕的字眼，糖尿病患者饮食提倡清淡低油脂，但这并非意味着要拒绝一切油脂，因为有些油脂对健康是有益的。奶制品中的饱和脂肪酸则有助于预防2型糖尿病。英国一项新研究发现，并非所有的饱和脂肪酸都会增加糖尿病风险，一些饱和脂肪酸其实有助于预防糖尿病。比如，牛奶、奶酪和酸奶等全脂奶制品中的某些饱和脂肪酸就有助于降低2型糖尿病风险。 3、酸奶可降低糖尿病美国研究人员表示，每天喝两汤匙、大约28克的酸奶，就可以减少两成罹患第2型糖尿病的机会。哈佛大学公共卫生学院资深研究员组织实施三个长期研究。这些研究一共涵盖了20万名男女，时间达30年。这些人一开始都没有糖尿病。30年后，逾1.5万人得了糖尿病。研究团队进一步分析这些患者的饮食发现，每天喝酸奶的人比较不容易得糖尿病。研究人员认为，酸奶里的细菌可以让新陈代谢保持正常，同时代谢调胃里引起肥胖的细菌，避免患糖尿病。 4、糖尿病喝牛奶注意（1）成年人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。（2）尿病患者不能把奶当水喝，由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，使其所占每日总能量的比例过高，增加肾脏负担，为将来并发症埋下隐患。（3）糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此，要遵从临床营养师的指导。（4）糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。（5）当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由临床营养师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情。（6）在膳食平衡的基础上，每日饮奶量以250～500毫升较合理。

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