用茶水漱口保健古已有之。有关专家介绍说，漱口能反复冲击口腔各个部位，把贮留在牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来。用茶水漱口益处更多。

第一，消除口臭。用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素，中和酒精的作用。

第二，预防龋齿。绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有较好的抑制作用。同时还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

三，预防流感。茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。

第四，预防牙龈出血。茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌;而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。

第五，防治牙周炎。牙周炎是由厌氧菌引起的，一般抗菌药物治疗效果较差;但适宜浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。

除每天饭后用茶水漱口外，还可在早晨起床后，用头天喝剩的茶水加热水兑温后刷牙，晚上睡前仍用当天喝剩的茶水刷牙。如此坚持下去，对清洁口腔、健齿、固齿起到很好的保健作用，对牙龈出血、牙痛、牙过敏等症状也有一定的辅助疗效。