西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。

一种水果，以免营养不良，西瓜是一种有很多益处的水果，它的味道比较好，果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素。

有的准妈妈在孕期的时候，会出现精神比较紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时候吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、无机盐、维生素等营养，还可以刺激肠蠕动，促进大便通畅。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。

因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。>>>孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好

由于孕期女性内分泌发生了变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定能力下降，造成糖在血液中的浓度比较的高，会发生妊娠糖尿病的现象，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因之一，因此孕妇不能吃太多的西瓜。

另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

西瓜对准妈妈来说虽然有好处，但专家还是要提醒怀孕期间的你，准妈妈不能光吃西瓜，别的水果也得吃，否则会引起维生素营养的摄入不均衡。