秋季养生:排毒可以试试这三道菜_2
2021-10-29
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进入,也是白天热晚上凉,而时也会趁虚而入,影响的。
你最近是否出现口腔溃疡?排便次越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该“排毒”了!今天笔者推荐3款“排毒食物”,赶快来试试吧!
这道菜具有去热毒,止咳润肺的功效。初秋天气炎热,身体容易产生热毒,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
秋季是开始吃梨的好时期,雪梨有润燥消、醒酒解毒的作用。这款汤带有淡淡果香,具有止咳润肺、去热毒的功效。而陈皮能理气、健、燥湿化痰、润肺、止咳、宜通五脏。
1.猪大骨洗干净,剁开小块,放在沸水中,加少量料酒,焯煮1分钟,去浮沫。
4.砂锅接适量的水煮开,放入猪大骨、雪梨、蜜枣、陈皮、姜,中小火煲煮约1小时。
猪血中的血浆蛋白被人体的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,而达到排毒的功效。
猪血中蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。含有铁质,对有补血作用。将豆腐的植物蛋白和猪血的蛋白配在一起,还能提高蛋白质利用率。
另外要注意的是,在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,以鸭血,因为鸭血性凉。笔者提醒,这道菜有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
食物排毒其实通过两条途径:肾脏和肠道。身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在中注意排毒也是很必要的。
海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物,是秋季常吃的蔬菜。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便。
4.为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另水开的蒸锅里,大火烧7、8分钟,加盐后就可以起锅了。
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