当前位置: 首页 >> 养生食谱 吃什么水果最健康_水果_饮食 2024-04-07 来源: 人气:2 次 夏季来临,不少爱美的女性都开始依靠只吃水果减肥,认为这种方式既健康又见效。有食品专家即表示,有些水果不能空腹吃,并且饭后吃水果的习惯也不好,吃水果的黄金时间应在两餐之间。 专家表示,像山楂、橘子、柿子、番茄、香蕉和荔枝等都不易空腹吃。前两种水果是以内味道过酸,空腹吃会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸;荔枝则刚好相反,因其含糖量高,空腹食用会刺激胃黏膜,也导致胃痛、胃胀。 至于柿子和番茄则是因为含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物,生成胃柿石等病症;至于香蕉,则是因为含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 空腹吃不得,那么饭后吃是否会有助食物消化和营养吸收呢?并非如此。“饭后一只果”以往常被奉为“金科玉律”,但实际上饭后马上吃水果会影响消化功能。专家表示,水果宜在两餐间吃,可作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果,如上午9点~10点或下午3点~4点。黑龙江中亚癫痫病医院,怎么样黑龙江中亚癫痫病医院,正规吗黑龙江中亚癫痫病医院,治癫痫好吗西安中际医院,治疗癫痫专业的医院西安中际医院,癫痫病专业治疗医院 TAG: 相关内容 西葫芦是眼睛防晒的保护伞_水果_饮食 哪些果皮不宜吃_水果_饮食 美容抗癌的小西红柿_水果_饮食 吃什么水果最健康_水果_饮食 热带水果不要放冰箱中_水果_饮食 开心果有助稳血糖_水果_饮食 西瓜配食吃瘦下半身_水果_饮食 香蕉是“快乐水果”_水果_饮食 吃木瓜对胃肠有好处_水果_饮食 榴莲怎么吃才好呢_水果_饮食 荔枝吃多了当心低血糖_水果_饮食 葡萄籽有效抗氧化吗_水果_饮食 吃水果的注意事项_水果_饮食 多吃猕猴桃补充维生素_水果_饮食 饭后吃水果好吗_水果_饮食 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 肝炎的2个食疗方 退高烧有偏方 怎么样做才是科学的睡眠 夏天吃什么食物能去除火气 黄酒怎么喝最好 红色斑丘疹的症状 女性尿频尿急是怎么了 小孩补钙的钙剂的选择 血红蛋白的异常结果有哪些 鼻炎的症状是如何的 矫正牙齿会松动怎么办 预防水土不服的方法 面部的毛孔粗大怎么办 食补丰胸的最快方法 看囟门如何了解宝宝的健康 减肚腩要如何运动 养胃的水果具体有哪些 孕妇感冒又咳嗽怎么办 如何预防气喘 肺痿如何诊断 幼儿保护牙齿的小知识 痔疮患者吃什么食物好 宝宝睡觉过多有哪些原因 宝宝喝水要找准时间 8式按摩减掉赘肉超享受 哪些情况符合剖宫产指征 海带有何营养价值 小儿湿疹的保健小妙招 白血病要注意什么 夏季养生要注意的误区 赶走烦人痘痘小妙招 宝宝的绿色大便是什么原因 哪些人群容易出现不孕不育 冰糖雪梨做法是什么 腰痛的保健方法 诱发婴儿湿疹的原因 睡眠不好怎么食补 宝宝吃奶吐奶的原因 弱碱性食品都是什么 双下巴怎么办 咬肌肥大怎么解决 孕产前的运动 鼻子上的黑头怎么去掉 长期拉肚子的饮食注意问题 女人眼部如何保养
夏季来临,不少爱美的女性都开始依靠只吃水果减肥,认为这种方式既健康又见效。有食品专家即表示,有些水果不能空腹吃,并且饭后吃水果的习惯也不好,吃水果的黄金时间应在两餐之间。 专家表示,像山楂、橘子、柿子、番茄、香蕉和荔枝等都不易空腹吃。前两种水果是以内味道过酸,空腹吃会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸;荔枝则刚好相反,因其含糖量高,空腹食用会刺激胃黏膜,也导致胃痛、胃胀。 至于柿子和番茄则是因为含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物,生成胃柿石等病症;至于香蕉,则是因为含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 空腹吃不得,那么饭后吃是否会有助食物消化和营养吸收呢?并非如此。“饭后一只果”以往常被奉为“金科玉律”,但实际上饭后马上吃水果会影响消化功能。专家表示,水果宜在两餐间吃,可作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果,如上午9点~10点或下午3点~4点。黑龙江中亚癫痫病医院,怎么样黑龙江中亚癫痫病医院,正规吗黑龙江中亚癫痫病医院,治癫痫好吗西安中际医院,治疗癫痫专业的医院西安中际医院,癫痫病专业治疗医院