冬季养生必吃3类暖身菜
2021-07-03
来源:
人气:44 次
1.罗宋蔬菜汤
材料:马铃薯,西红柿,洋葱头,胡萝卜,圆白菜,盐,番茄酱,胡椒粉。
做法:马铃薯洗净去皮切小块,胡萝卜洗净去皮切小块,洋葱洗净切片,圆白菜切小块,然后再用清水冲洗干净,西红柿在开水锅中烫一下,撕去外皮,切小块备用。锅内放入油烧热),下入洋葱片炒香,再加入胡萝卜块和土豆块,翻炒一会,然后放入卷心菜和西红柿,炒至出水,然后加入番茄酱炒匀,添入适量清水烧开,烧开后改小火煮30分钟,至汤浓,加入盐,胡椒粉调味即可。
2.鸡肉蔬菜汤
原料:土鸡半只,蘑菇8朵,土豆1个,番茄1个,卷心菜4大片,姜片、盐适量。
做法:鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出;锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右;再把各种蔬菜加入一起炖煮,比较难熟的先放,最后加入盐调味即可。
3.木耳蔬菜汤
材料:紫菜100克,黑木耳50克,甜椒1个,葱、胡椒、盐适量。
做法:将黑木耳浸软,去头切碎。甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。加入香菇煮熟,起锅前撒上葱花。
TAG:
相关内容
- 肝炎吃什么好的快 肝炎吃什么食物效果好
- 空腹能不能喝蜂蜜水 空腹喝蜂蜜水的好处
- 人参果营养价值是什么 哪些人不适合吃人参果
- 动物肝脏吃多了好不好 动物肝脏吃多了有什么坏处
- 孕妇可不可以吃火龙果 孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处
- 孕妇可不可以吃葡萄 孕妇吃葡萄对胎儿有什么好处
- 肾结石的饮食方法有哪些 肾结石患者饮食禁忌需要注意什么
- 蜂蜜和什么不能同吃 蜂蜜不能与哪些食物一起吃
- 吃螃蟹过敏如何处理 吃螃蟹过敏处理方法
- 肾脏排毒吃什么 吃什么食物可以肾脏排毒
- 治脚气有效的方法 脚气是什么原因造成的
- 山楂决明子茶的功效与作用 喝山楂决明子茶有什么副作用吗
- 不吃饭减肥有什么危害 不吃饭减肥的危害
- 不手术如何去除眼袋 不手术去除眼袋的方法
- 黑芝麻有哪些营养价值 黑芝麻怎么吃最好