血脂太高有什么方法 三道药膳降血脂
2024-02-05
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血脂太高的人并不在少数，以前中老年人是主要群体患病群体，现如今年轻人也有一部分的血脂都已经偏高了。那么为何会血脂偏高呢?无外乎就这几种原因，一起来看下吧。
血脂高的原因
引起血脂高的因素，除了先天体脂就偏高、进入中老年后身体机能衰老之外，大都是由于生活方面以及饮食习惯导致。
在生活中，如果不爱动，工作性质的影响，一整天都坐着没什么动，长期下来，体内的膏脂的转化都用不上，长期积累下来，血脂自然就升高了。再加上情绪方面压力大、思虑的事情多，脾的功能受到影响，肝的功能自然受到波及，气机不畅的话，那么膏脂的运化和输运就会失常，血脂就会升高。
饮食方面，如果吃的太多油腻肥厚的食物，太多的脂肪进入了身体，身体并不需要这么多的脂肪，那么就会导致这些脂肪来不及输送和转化，因此滞留在血液中，血脂因而升高。
如果出现血脂偏高的情况，除了要注意饮食方面和生活习惯之外，也要学学如何降血脂。下面介绍了几道降脂药膳方，一起来看下具体做法是什么吧。
降血脂药膳方
1、柴胡芍药粥
柴胡和白芍药、茯苓、泽泻，各都准备10克，粳米200克。把这四种中药加入1000毫升的水煎煮到剩下750毫升的药汁，去掉药渣，然后加入洗好的粳米，煮到熟就可以食用了。每天食用一次。
功效：可以消脂、化痰。适合高血脂患者，同时伴有烦躁、容易生气、两肋胀满等症状。
2、醋泡香菇
准备适量的香菇和香菇。把香菇去掉菇柄，然后洗干净晾晒一天。把晒好的香菇放进瓶子里，加入食醋，没过香菇，密封好后，放进冰箱保鲜层冷藏，差不多冷藏一个月，就可以食用。
功效：醋泡香菇可以帮助降低身体里胆固醇的含量，改善高血压以及动脉硬化的症状，还能够预防中风。
3、半夏茯苓汤
法半夏、祝福领、鲜竹茹、明天吗、白术、当归、刺蒺藜、双钩藤各都准备10克，广橘皮6克，北柴胡5克，炒枳实5克，炙甘草3克，石菖蒲3克，灵磁石15克，灵磁石要先用醋煅煎好。把这些中药一起加水煎煮后，就可以饮用了。
功效：可以利湿、疏肝、健脾。适合高血脂症、头晕目眩耳鸣、心悸胸闷等症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）