抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

抗衰老食物一鱼肉

推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素c），而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。

抗衰老食品二鲫鱼

推荐理由鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

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