当前位置： 首页 >> 养生科普 儿童饮食四原则 2021-10-09 来源： 人气：20 次 儿童饮食四原则 医学专家提醒说，儿童处于生长发育阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。因此，儿童饮食应坚持“四不原则”：不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。一、不挑食：现在多数孩子都有挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做出榜样。 二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引。另外，甜食易引起龋齿。 三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃。殊不知高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。 四、不乱服保健品：市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋和骨骼发育异常性早熟等等。 专家提醒儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素这七种营养素，各有各的作用，缺一不可。现在的食品可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人类各类营养素。所以各类食物都要吃，不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。怀孕能查的出癫痫有没有遗传病长沙癫痫医院的哪个疗效好黑龙江什么医院能医治癫痫疾病 TAG: 相关内容 春天养肝吃什么食物好 春天吃什么养肝 处暑是什么意思呢 处暑如何养生 小雪节气的天气特点 小雪节气的由来 小寒吃什么传统食物 春季养生吃什么好 春季养生食谱 多吃点金针菇可有效抵抗过敏 太干燥 秋冬糖水来急救！ 小雪一到，如何“养藏”阳气？ 夏末秋初要养脾 要记得多吃六种黄色食物 入秋渐微凉，泡脚更健康！这样泡更能事半功倍！ 头发易掉的7个原因 入秋炖大肉 立秋后贴秋膘吃什么才过瘾呢 今日立秋，养生吃些什么好？ 如何调理流行性感冒 三伏天用花椒水泡脚 祛湿效果竟然这么好 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 长发直发怎么扎**头 染发后当天到底能不能洗头 染发后首次该怎么洗头 啫喱水怎么用蓬松 短发波波头怎么扎好看 头皮上长痘痘是什么原因 流行卷发发型短发 白头发怎么治疗 白头发的预防 多白头发是缺少什么 少年白发是什么原因 后脑勺有白头发是什么原因 女孩子有白头发怎么办 白头发是什么原因引起的 白头发可以拔掉吗 白头发吃什么变黑头发 白头发变黑偏方 怀孕了有白头发怎么办 年轻多白头发怎么回事 总染发会得白血病吗 预防白血病 三十就有白头发怎么办 导致少年白发的原因 少年白发如何治疗 少年白发的原因 头顶白头发怎么调理 出现白头发怎么办 减肚腩要如何运动 养胃的水果具体有哪些 孕妇感冒又咳嗽怎么办 如何预防气喘 肺痿如何诊断 幼儿保护牙齿的小知识 痔疮患者吃什么食物好 宝宝睡觉过多有哪些原因 宝宝喝水要找准时间 8式按摩减掉赘肉超享受 哪些情况符合剖宫产指征 海带有何营养价值 小儿湿疹的保健小妙招 白血病要注意什么 夏季养生要注意的误区 赶走烦人痘痘小妙招 宝宝的绿色大便是什么原因 哪些人群容易出现不孕不育 冰糖雪梨做法是什么 腰痛的保健方法 诱发婴儿湿疹的原因 睡眠不好怎么食补 宝宝吃奶吐奶的原因 弱碱性食品都是什么 双下巴怎么办 咬肌肥大怎么解决 孕产前的运动 鼻子上的黑头怎么去掉 长期拉肚子的饮食注意问题 女人眼部如何保养
儿童饮食四原则 医学专家提醒说，儿童处于生长发育阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。因此，儿童饮食应坚持“四不原则”：不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。一、不挑食：现在多数孩子都有挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做出榜样。 二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引。另外，甜食易引起龋齿。 三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃。殊不知高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。 四、不乱服保健品：市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋和骨骼发育异常性早熟等等。 专家提醒儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素这七种营养素，各有各的作用，缺一不可。现在的食品可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人类各类营养素。所以各类食物都要吃，不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。怀孕能查的出癫痫有没有遗传病长沙癫痫医院的哪个疗效好黑龙江什么医院能医治癫痫疾病