吃什么牙齿健康，可以保护牙齿的食物有很多。现在很多人都有牙齿基本的问题，比如说牙龈炎的情况。会出现牙齿出血，牙齿肿胀等情况。让牙齿更加健康的方法有很多，下面的这些护齿的方法可以试试，效果很不错，还能有保护牙齿预防疾病的作用。

1、保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，可以选择一些含有氟的牙膏，对于预防龋齿有好处，可以清除牙齿上的残渣，而且也可以预防牙龈炎。

2、6-12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭，以免食物进入口腔内，导致细菌的滋生，从而导致龋齿的情况出现，这样的问题需要及时的解决。

3、注意儿童的饮食和口腔卫生。儿童饮食要多样化，适当吃些硬性和韧性的食物，可以促进其颌骨和牙齿的生长发育。要注意不要让孩子含着糖睡觉，甜食吃多了一定会对牙齿有损害的作用，而且也会导致牙齿的腐烂。

4、龋齿引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔内或牙根周围的细菌感染，通过根管治疗的话可以保护牙齿，所以说如果出现了牙齿疾病一定要及时的去修复和治疗。

关于让牙齿健康的一些方法，上面都介绍了相关的内容，这些方法对于改善牙齿疾病来说有一定的好处，所以说大家一定要知道一些保护牙齿的小方法，比如说保持口腔卫生，积极的治疗口腔疾病，注意饮食，等等这些方面。

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