男性亚健康的情况一直是人们所担心的话题，亚健康会让身体处于低沉的状态，随时就会因为某种疾病而爆发。而且男性很容易出现疲劳乏力，肾虚的一些情况，下面的这些食物可以帮助男性摆脱亚健康导致的性功能差的问题，还能有补肾的作用。

鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。这样的食物可以补充丰富的蛋白质和维生素铁质，这些营养物质的水平比较高，对于男性出现的肾虚的情况有一定的滋补的作用，而且也可以有强身健体效果，对于增强免疫力有好处。

取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。燕麦中还含有的一种物质叫做睾丸素，如果长期食用的话对于男性出现的性功能的问题有一定的改善的作用，而且也可以补充能量。不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

关于男性提高性能力，预防亚健康的一些食物，大家都知道了，这些食物可以有提高人体免疫力的作用，对于改善性功能比较差的问题有一定的改善的作用和效果，还能有提高体质的作用，男性工作压力大，也要劳逸结合，减少压力、

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